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Aix en avril (3) 
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45 min
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Méditation

Aix en avril (3)

Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de la liaison aux sources

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs 
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66 min
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Séance complète

Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs

Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā 
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69 min
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Séance complète

Cakra (4/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen 
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65 min
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Séance complète

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen

Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra

Cinq forces spirituelles (1) : la confiance 
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66 min
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (1) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces sprituelles (3) - L'engagement 
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68 min
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (3) - L'engagement

Deuxième des cinq forces spirituelles : l'engagement. Toute entreprise, en particulier toute pratique de yoga, requiert de la détermination, de l'énergie, de la discipline et de la persévérance, qualités qu'il s'agit de cultiver de façon juste et appropriée.

Du soleil à la lune (2) 
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Respiration

Du soleil à la lune (2)

Suite et fin de la séance précédente : la pratique des respirations “solaire” et “lunaire” sous forme mentale, puis une combinaison des deux.

Khecarī, traverser l'espace 
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59 min
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Méditation

Khecarī, traverser l'espace

La pratique de khecarī proposée ici est une concentration sur l'espace entre les sourcils.

Libération de la ceinture scapulaire (2) 
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67 min
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Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

Tāraka, la traversée 
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48 min
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Méditation

Tāraka, la traversée

Tāraka consiste à diriger la concentration vers la pointe du nez, en gardant les yeux entrouverts.

Un été frisquet (2) 
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87 min
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Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

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